Terlalu sibuk dengan pekerjaan, terlalu pusing dengan keadaan ekonomi dan masalah keruwetan lain adalah salah satu pemicu penyebab anda dilanda stress. Stress bisa melanda siapa saja, tak terkecuali burung sekalipun bisa stress. Apalagi kita sebagai manusia biasa.
Berikut beberapa cara sederhana menghilangkan stres seperti dilansir laman jpnn.com, Senin(18/5).
- Minum secangkir teh chamomile
- Mandi di garam EpsomGaram Epsom hanyalah magnesium sulfat. Garam ini murah dan bisa dibeli di hampir semua apotek. Tambahkan dua cangkir garam Epsom untuk air mandi bersama dengan beberapa tetes minyak esensial pilihan Anda. Hal ini akan membantu mengendurkan ketegangan otot dan mempromosikan tidur dan relaksasi.
- Belajar bermeditasiMengapa semua orang menyarankan Anda untuk bermeditasi? Meditasi berarti duduk dengan nyaman di tempat yang tenang sehingga Anda bisa membersihkan pikiran Anda dari semua pikiran.
- IstirahatIstirahat juga bisa meredam strss kita, karena dengan istirahat semua bagian tubuh jita juga beristirahat. Dan tubuh akan segar kembali jika kita sudah bangun lagi.
Itulah beberapa cara sederhana mengatasi stres yang melanda anda.
kalo saya biasanya mengkonsumsi kopi ginseng mas atau kopi biasa, lumayan juga ngaruh buat ngatasin stress..
ReplyDeleteGampang berarti ya mas hendry!
ReplyDelete