Banyak wanita pasca melahirkan tubuhnya malah banyak yang melar, padahal hal ini bisa di cegah dengan cara yang sehat, asalkan tahu caranya.
Berikut adalah tips agar kembali langsung pasca melahirkan :
- Menyusui
Dengan menyusui berat badan anda secara otomatis akan menurun, karena dapat membakar lemak 600 kalori perhari. Disamping itu cara ini adalah cara yang sehat, anak sehat, ibu sehat. - Banyak minum air mineral
Dengan minum air per hari 10 sampai 12 gelas, dapat mengurangi nafsu makan orang yang habis melahirkan, karena perut penuh dengan air. Dan juga air dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. - Banyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran
Mengomsumsi buah dan sayuran dapat membuat bayi Anda sehat. Selain itu, atur pola makan menjadi seimbang, seperti daging yang tidak mengandung lemak, ikan, dan makanan rendah lemak. - Banyak beraktivitas dengan bayi
Ajak anak Anda berjalan-jalan dengan stroller pada pagi hari atau sore hari. Selain itu, Anda juga dapat menggendong si kecil sambil menjemurnya di pagi hari. Dengan kegiatan ini, akan dapat mengurangi kegemukan. Karena lemak akan terbakar. - Makan yang cukup
Makanlah sehari tiga kali, dengan asupan gizi yang seimbang.
Demikian tips dari saya, semoga bermanfaat.
0 Response to " Tips Langsing Setelah Melahirkan "
Post a Comment
Silahkan berkomentar dengan baik & Relevan dengan conten Artikel, Dilarang menyisipkan Link Hidup. jika Teks url blog/web atau isi di daftar tamu itu diperbolehkan, Terima kasih.