Jangan Sepelekan Air Putih Yang Kita Minum - Jangan sepelekan air putih yang kita minum setiap hari ya gan, minum air putih sebelum sarapan sebetulnya sangat bagus buat kesehatan. Akan tetapi kadang kita melupakannya dengan alasan karena belum mandi dll.

Kamu harus tahu setidaknya 70 persen tubuh kita ini tersusun dari air? Jadi sangat penting untuk memastikan kita selalu bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya. Kalau tubuh kekurangan cairan, pastinya dampaknya akan sangat buruk untuk kesehatan.

Dehidrasi berkepanjangan bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit dan gangguan kesehatan. Seperti penyakit obesitas, hipertensi, kanker payudara, batu ginjal, sinusitis, kanker kandung kemih, migrain, dan arthritis. Untuk mencegah munculnya berbagai macam penyakit ini, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan minum air putih saat perut masih kosong di pagi hari. Karena manfaatnya ternyata luar biasa.

1. Membuang Racun daaam Tubuh
   Saat kita minum air putih, sistem pencernaan tubuh akan berjalan lebih lancar dan alami. Di malam hari, tubuh memperbaiki dirinya sendiri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat kita minum air putih di pagi hari dalam keadaan perut kosong, maka racun-racun akan lebih cepat keluar dan tubuh jadi terasa lebih segar. Seperti yang dilansir oleh lifehack.org, minum banyak air putih bisa bantu meningkatkan produksi sel-sel otot dan sel-sel darah baru.
2. Meningkatkan Metabolisme
   Minum air putih saat perut kosong bisa bantu meningkatkan laju metabolisme tubuh sampai setidaknya 24 persen. Dengan meningkatnya laju metabolisme tubuh, sistem pencernaan juga akan lebih lancar. Selain itu, minum air setelah bangun pagi bisa membersihkan usus, sehingga usus jadi lebih mudah menyerap nutrisi.
3. Menjaga Tubuh Tetap Langsing
   Saat minum air putih di pagi dalam keadaan perut kosong, semua racun akan dibuang dan sistem pencernaan jadi lebih baik. Efeknya, kita jadi tak mudah lapar dan nafsu makan bisa lebih terkontrol. Sehingga tubuh bisa tetap langsing karena kita terhindar dari godaan makan berlebih.
4. Meredakan Gangguan Pencernaan
   Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya kadar asam di dalam perut. Saat kita minum air putih di pagi hari, kadar asam berlebih ini akan luruh dan larut. Gangguan pencernaan pun bisa teratasi.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
   Dehidrasi bisa menyebabkan munculnya keriput dan pori-pori besar di kulit. Dan minum 500 cc air putih dengan keadaan perut kosong dari pagi hari bisa memperlancar aliran darah di kulit dan membuat kulit lebih bercahaya. Ditambah lagi minum air putih sepanjang hari secara berkala bisa membantu tubuh mengeluarkan racun.
6. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kantung Kemih
   Minum air putih setelah bangun tidur bisa bantu cegah batu ginjal dan infeksi kantung kemih. Semakin banyak kita minum air putih (dalam batas normal), maka kita bisa terhindar dari ragam penyakit infeksi yang disebabkan oleh racun.
7. Memperkuat Sistem Imun Tubuh
   Minum air putih saat perut kosong bisa bantu menjaga sistem limfa. Sehingga sistem imun tubuh pun bisa makin kuat. Sistem imun tubuh yang kuat bisa menjaga kita terhindar dari berbagai penyakit dan tak gampang jatuh sakit.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minum air putih di pagi hari, ada tips-tips yang bisa diikuti. Pertama, minum 4 gelas air putih yang masing-masing berisi 160 cc di pagi hari dalam keadaan perut kosong. Kedua, jangan makan apapun selama 45 menit. Ketiga, minumlah air putih setidaknya 30 menit sebelum makan, tapi jangan minum air dalam kurun waktu 2 jam setelah sarapan, makan siang, dan makan malam. Kalau masih kesulitan minum 650 cc air putih langsung di pagi hari, bisa diawali dengan minum 1 gelas air dulu atau semampu kita.
Source: vemale.com

Keseharian kaum wanita masa kini tidak lepas dari cuci  muka, akan berbeda dengan wanita pada zaman dahulu. Perbedaanya mungkin kalau jaman dahulu cuci mukanya memakai bahan sejenis jamu dan berarti menggunakan bahan yang sangat alami. Berbeda dengan wanita zaman sekarang yang menggunakan pemberih wajah dengan banyak mengandung bahan kimia.

Dilansir oleh www.vemale.com, inilah 5 kesalahan yang sering dilakukan saat mencuci wajah. Kebiasaan ini tampak sepele namun berakibat kulit yang bermasalah dan mudah iritasi.

1. Produk Yang Dipakai Tidak Cocok

Banyak produk facial foam atau sabun pembersih wajah dengan segala bahan dan kegunaan yang berbeda. Pilihlah yang paling tepat untuk wajah Anda. Mahal belum tentu cocok dengan kulit. Facial foam teman Anda tampak bagus di wajahnya, belum tentu untuk kulit Anda. Maka pakailah facial foam yang paling cocok.

2. Terlalu Sering Cuci Wajah

Mencuci wajah itu penting, tetapi bukan berarti tiga kali sehari atau lebih dari itu. Mencuci wajah yang disarankan adalah 2 kali, saat mandi pagi dan sebelum tidur. Bahkan beberapa ahli menyarankan cukup sekali saja sebelum tidur. Seringnya mencuci wajah akan menghilangkan minyak alami kulit, padahal minyak itulah yang menjadi pelindung kulit dari iritasi.

3. Suhu Air Salah

Cuci wajah Anda dengan air bersuhu normal. Hindari mencuci wajah dengan air hangat karena akan membuat kulit semakin kering. Kalaupun terpaksa dengan air hangat, pastikan hangatnya cenderung dingin.

4. Scrub Terlalu Sering

Scrub akan membantu wajah melepas sel kulit mati, namun pemakaian scrub cukup sekali dalam seminggu. Scrub atau peeling yang terlalu sering hanya akan membuat kulit mudah mengalami iritasi, karena sel-sel kulit perlu tumbuh sekitar 2-3 hari.

5. Handuk Kasar

Setelah mencuci wajah, pasti dikeringkan dengan handuk. Nah, pilih handuk yang halus dan lembut. Jangan pernah memakai handuk kasar, apalagi Anda pakai dengan cara menggosok-gosok di wajah yang baru dicuci. Itu akan membuat permukaan luar kulit 'terluka'. Tepuk-tepuk saja wajah Anda dengan handuk lembut.

Itulah beberapa hal yang harus Anda hindari saat mencuci wajah. Dari hal yang sederhana, jaga selalu kecantikan Anda.

Kulit Kering dan cara Mengatasi Kulit Kering. Saat ini cuaca panas sekali, entah apa penyebabnya padahal masih musim hujan. Panasnya matahari bisa berdampak positif san juga sebaliknya bisa berdampak negatif. Dampak positifnya yakni antara pukul 07.00 s.d 10.00 cahaya matahari bagus karena mengandung vitamin D. Akan tetapi jika sudah terik sekali yakni sekitar pukul 11.00 s.d 14.00 akan berbahaya, yakni bisa menimbulkan kanker kulit. Tahu sendiri saat ini banyak sekali jenis kanker yang bisa menyerang manusia diantaranya kanker kulit ini. Penyembuhan kankerpun macam-macam. Ada penyembuhan kanker secara herbal ada juga yang secara non herbal (kedokteran).

Begitu juga dengan musim dingin berpengaruh terhadap kulit kita. Musim dingin bukan berarti aman bagi kulit Anda. Pasalnya, kulit juga bisa bermasalah karena hawa dingin yang menusuk tulang. Semakin lama terkena udara dingin bisa menyebabkan kulit menjadi pecah-pecah lalu.

Urat vena yang terjepit bisa menimbulkan wajah tampak merah dan memar.Berikut ini tips mengatasi kulit kering saat musim dingin, seperti dilansir laman India Times, Selasa (29/12).

Sudah lamakah anda berpacaran, sudahkah anda tahu calon pasangan anda termasuk orang yang berkualitas apa biasa-biasa saja yang jelas termasuk dalam kriteria anda kan?

Apabila Anda sudah lama menjalin hubungan, mungkin Anda pernah bertanya-tanya apakah hubungan yang sedang Anda jalani sudah layak dibawa ke jenjang yang lebih jauh atau belum. Jika Anda mulai serius memikirkan tentang pernikahan, ada baiknya mengenali apakah pasangan memiliki ciri-ciri sebagai suami berkualitas, atau malah sebaliknya.

Berikut ini ciri-cirinya seperti yang dilansir dari situs lifestyle.okezone, Sabtu (18/4/2015).

Jujur

Kejujuran merupakan elemen yang sangat penting dalam sebuah hubungan. Anda harus percaya sepenuhnya pada pria yang akan Anda nikahi. Jika saat berpacaran saja dia sering berbohong, bagaimana Anda bisa percaya dia tidak akan selingkuh atau membohongi Anda nantinya.

Asi merupakan kebutuhan bayi yang sangat bagus untuk pertumbuhan anak, perlu anda ketahui air susu ibu itu sangatlah penting bagi bayi. Kenapa? Karena zat yang terkandung dalam ASI memiliki kandungan antibodi alami yang mampu melindungi bayi dari berbagai macam infeksi. Bayi yang tidak mendapat ASI dari ibunya akan memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan mudah sakit. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan produksi ASI Anda dilansir dari vemale.com.

Apakah anda sudah married untuk jangka waktu yang lama? Apakah anda sampai ddengan saat ini belum memiliki keturunan atau momongan? Baiknya bagi anda  yang ingin hamil atau sedang hamil harus menghindari cahaya pada malam hari.

"Tidur dalam kegelapan sangat penting bagi kesehatan reproduksi yang optimal pada wanita dan untuk melindungi janin yang sedang berkembang," kata seorang profesor biologi sel di University of Texas Health Science Center di San Antonio, J. Russel Reiter, seperti dilansir dari Fox News, Senin (13/4).

Penelitian Reiter menemukan peran melatonin dan ritme sirkadian pada kesuksesan reproduksi pada wanita. "Setiap kali Anda menyalakan lampu di malam hari hal ini ternyata menurunkan produksi melatonin," kata imbuh Reiter.

Melatonin (hormon yang disekresikan oleh kelenjar pineal di otak dalam menanggapi kegelapan) merupakan hormon yang sangat penting ketika seorang wanita sedang berusaha untuk hamil karena hormon ini melindungi sel telur dari stres oksidatif.

Ternyata banyak juga ya tanaman yang berfungsi untuk menjga kecantikan kita, tidak jauh berbeda dengan daun mint ini. Daun mint ini ternyata juga sangat kaya akan berbagai zat yang dapat mempercantik wajah kita dan manfaat lainnya. Tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk membeli krim kecantikan atau perawatan mahal di salon. Selain bisa menimbulkan efek samping, bahan kimia dalam berbagai produk kosmetik bisa saja merusak wajah Anda.

Jika ingin memiliki kulit sehat dan cantik, cukup punya tanaman mint saja di rumah. Seperti dilansir dari vemale.com, ada banyak cara untuk mempercantik dan menjaga kesehatan kulit dengan daun mint, seperti misalnya berikut ini: 

Haidh atau Menstruasi adalah satu siklus bulanan yang hanya bisa dialami oleh kaum wanita. Kadang bisa ditebak malah, kapan haid itu datang, karena sebagai wanita yang normal kadang sudah hapal, contoh perut sakit, kepala pusing itu kadang bisa menjadikan ciri-ciri haid atau mestruasi mau datang.

Dari sini pula Anda bisa tahu kapan waktu terbaik untuk mengandung dan bagaimana keadaan tubuh secara kesehatan. Namun tidak jarang ada masalah yang terjadi saat menstruasi yang bisa mengganggu aktivitas atau mengkhawatirkan. 

Nah, di sini Berbagai Info bersama Meet Doctor membahas tentang beberapa masalah meliputi menstruasi yang dijawab oleh dr. Carmellia, SpOG. Berikut ini jawabannya.