Jangan anggap enteng sayuran ini. Kelihatannya sih sepele, dan kadang sering di abaikan sayuran ini. tai anda harus tahu bahwa sayuran ini banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan kita. Apa nama sayuran itu. Pare. Ya pare, Sayuran ini terkenal pahit, anak juga pada tidak suka. Tai sayuran ini harus anda coba, biar tahu manfaatnya. Berikut ini manfaat sayuran pare.
Ketika nama pare disebut yang terbayang di benak kita pastilah rasa pahit menggigit yang membuat mayoritas kita akan geleng-geleng kepala, menolak untuk mengonsumsinya. Yap. Terkenal dengan rasa pahitnya membuat pare tidak banyak digemari. tapi, siapa yang sangka bahwa di balik rasanya yang pahit, pare ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita lho!

Dilansir dari laman www.vemale.com, tanaman merambat yang dikenal dengan nama bitter gourd di luar negeri ini ternyata sudah sering dijadikan sebagai obat di negara-negara luar, seperti Brazil dan Meksiko. Hal ini mungkin dikarenakan pare memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya vitamin A. Satu buah pare mencukupi 28% kebutuhan vitamin A harian Anda.

Selain sebagai sumber vitamin A, apa saja sih manfaat pare lainnya bagi kesehatan kita? Yuk, check this out!

Nah, itulah beberapa manfaat pare bagi kesehatan kita. Dengan manfaat yang segudang ini, tentu akan sangat disayangkan jika Anda enggan mengonsumsi pare, bukan? Yuk, be wise consumer dan jangan pilih-pilih makan sayuran yang sehat ya...

Apakah anda termasuk ovegetarian? Jika iya apakah anda sudah tahu akan manfaat sayuran yang satu ini? Baiknya anda tahu mengenai ini, karena hal ini sangat penting bagi anda yang suka sayuran. Jika anda tidak suka sayuran sebaiknya sering konsumsi susu kedelai, karena bagus untuk pengganti sayuran.
Kubis atau dikenal juga dengan sebutan kol merupakan sayuran yang sering kita gunakan sebagai bahan hidangan salad, sayur sop, siomay, dan lainnya. Selain rasanya yang kriuk gurih, kubis atau kol ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti vitamin A, vitamin B kompleks, zat besi, kalium, asam folat dan masih banyak lainnya.

Seeprti dilansir dalam laman greatist.com, kandungan bermacam nutrisi yang dimiliki kubis ini menjadikannya sayuran yang cukup populer dalam dunia kesehatan karena manfaatnya yang beragam untuk menjaga kesehatan dan mengobati berbagai macam penyakit. So, apa saja sih manfaat kubis untuk kesehatan? Yuk, check this out!

Itulah beberapa manfaat dari kubis bagi kesehatan. Semoga bermanfaat ya gan!

Ini merupakan berita yang meyedihkan bagi para tenaga honorer K2 di Indonesia. Yang sudah jelas-jelas mereka telah mengabdikan dirinya untuk bangsa ini akan tetapi nasib mereka sampai saat ini juga belum jelas. Saya sendiri sebagai hoorer juga menjadi lesu dengan adanya berita seperti ini.

Perbedaan pendapat yang tajam terjadi antara Komisi II DPR dan pemerintah dalam hal ini Badan Kepegawaian Negara (BKN) terkait rencana pengangkatan hampir 400 ribu honorer kategori dua (K2) menjadi CPNS.

Ketua Komisi II DPR Rambe Kamarulzaman ngotot agar pengangkatan tenaga honorer K2 tetap dilakukan secara bertahap. Sementara, Kepala BKN Bima Haria Wibisana menyebut rencana pengangkatan honorer K2 hanya angan-angan belaka karena faktanya hingga kini pemerintah belum menyiapkan alokasi anggaran untuk gaji mereka.

Rambe mengatakan, pengangkatan honorer K2 sudah merupakan kesepakatan komisi yang dipimpinnya dengan Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Kemenpan-RB).

Bahkan, lanjut politikus senior dari Partai Golkar itu, sudah disepakati juga bahwa proses pengangkatannya harus dimulai dengan verifikasi data honorer K2 untuk menghindari honorer bodong ikut diusulkan pemberkasan Nomor Induk Pegawai (NIP)-nya.

"Jadi itu sudah disepakati. Dimulai dengan proses verifikasi agar tak ada yang bodong atau fiktif," ujar Rambe kepada JPNN kemarin (23/10).

Terkait dengan masalah anggaran untuk pelaksanaan verifikasi dan juga penggajian nantinya, lanjut Rambe, hal itu menjadi tanggung jawab pemerintah. "Masalah anggaran, ya itu yang harus dipikirkan pemerintah karena penuntasan honorer K2 ini menjadi tanggung jawab negara," ujar politikus asal Sumut itu.

Yang jelas, lanjutnya, pengangkatan secara bertahap mulai 2016 hingga 2019 itu yang sudah disepakati sebagai cara agar beban keuangan negara untuk penggajian tidak terlalu berat.

Terpisah, Kepala BKN Bima Haria Wibisana, mengatakan, pengangkatan honorer K2, termasuk juga rekrutmen CPNS dari jalur umum, bisa hanya menjadi angan-angan karena beban keuangan negara masih terlalu berat.

"Waduh, kalau negara lagi kesulitan dana seperti saat ini, rencana itu hanya jadi angan-angan saja. Bagaimana bisa merekrut, kalau negara kekurangan dana untuk pengadaan rekrutmen pegawai baru," ujar Bima.

Dia mengakui, pemerintah memang punya niat untuk mengangkat honorer K2 menjadi CPNS. "Tapi bagaimana bisa jalan kalau anggaran tidak ada. Ini saja usulan pemerintah menambah anggaran untuk proses verifikasi validasi honorer K2 belum tentu dapat," ujarnya lagi.

Bima juga tidak menampik adanya dukungan Komisi II DPR agar pengangkatan honorer K2 dilakukan, dengan mengusulkan penambahan anggaran. Tapi lagi-lagi, Bima mengatakan ada ganjalan pendanaan.

"Kita realistis saja deh. Pendapatan negara saat ini berapa sih? Kalau tidak salah hanya sekitar 55 persen dari RAPBN. Itu tandanya, ada defisit sekitar‎ Rp600 triliun. Nah, kue yang sudah kecil ini harus dibagi seluruh kementerian lembaga," kata Bima.

Bima meluruskan pemberitaan sebelumnya yang menyebut sudah ada anggaran untuk pengangkatan honorer K2.

"Jujur saja, pemerintah belum menganggarkan karena dananya tidak ada. Kalau usulan kami sekitar Rp126 miliar dan KemenPAN-RB Rp16,4 miliar. Itu hanya proses verifikasi saja. Sedangkan untuk gajinya belum dianggarkan karena mau darimana dana Rp6 triliun itu. Katakanlah dana verifikasi itu akhirnya diberi dan bisa dilaksanakan, tapi setelah itu apa siap negara menggaji PNS-nya. Apa iya, ketika BKN menerbitkan NIP lantas PNS-nya legowo tidak dibayar. Nonsens itu! Realitanya, begitu NIP terbit dan ada SK CPNS, mereka harus digaji," bebernya.

Rambe menyesalkan pernyataan Kepala BKN itu. "Kepala BKN jangan bilan begitu lah. Kalau diangkat 2015, iya itu hanya angan-angan. Ini kan pengangkatan mulai 2016 dan itu sudah diputuskan," cetus Rambe.

Sumber: jpnn.com

Sampai dengan saat ini para tenaga honorer yang tergolong kategori dua masih was-was hatinya menunggu kebijakan dari menpan menganai kebenaran nasibnya, dan kapan waktunya pun mereka masih bayang-bayang. Lalu kapan sih proses mulai pengangkatannya? Berikut ini liputannya yang bersumber dari www.jpnn.com.

Proses pengangkatan honorer kategori dua (K2) menjadi CPNS dipastikan dimulai tahun depan. Hal ini menyusul dengan adanya alokasi anggaran pengangkatan honorer K2 untuk Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (KemenPAN-RB) maupun Badan Kepegawaian Negara (BKN).

"Kami mengusulkan tam‎bahan anggaran 27,49 miliar dari alokasi yang sudah ditetapkan. Dari jumlah tersebut, 16,4 miliar akan kami plotkan untuk penyusunan kebijakan, sosialisasi, verifikasi, supervisi, sampai pelaksanaan seleksi," beber MenPAN-RB Yuddy Chrisnandi dalam rapat kerja Komisi II DPR RI, Selasa (20/10).

Dia menyebutkan, pihaknya sudah menyampaikan masalah pengangkatan K2 ini kepada Menteri Keuangan dan juga ke Presiden Joko Widodo.

‎Bila KemenPAN-RB hanya meminta tambahan anggaran Rp 16,4 miliar, BKN meminta lebih banyak yaitu Rp 188 miliar yang digunakan untuk empat tahun. Hanya saja untuk tahun pertama pengangkatan BKN hanya butuh Rp 126 miliar untuk pengangkatan K2.

"Kami butuh anggaran 126 miliar karena butuh gedung baru untuk menyimpan dokumen honorer K2 sebagai arsip. Ini agar dokumen tersebut disalahgunakan oleh pihak-pihak tertentu," terang Kepala BKN Bima Haria Wibisana.

Usulan MenPAN-RB dan Kepala BKN ini, langsung direspon Komisi II DPR RI. Seluruhnya menyetujui tambahan anggaran yang diajukan. "Kalau namanya untuk honorer K2 kami dukung penuh anggarannya," kata Arteria Dahlan, diamini rekannya Bambang Riyanto, anggota Komisi II DPR RI.

Demikian semoga informasi ini bermanfaat.

Sungguh begah rasanya perut ini jika dua sampai 3 hari tidak Buang Air Besar (BAB) Hal ini menimbulkan rasa yang sangat tidak nyaman menyelimuti kita. 

Lantas bagaimana normalnya BAB? Berikut ini liputan lebih jelasnya.

BAB atau buang air besar yang normal dan sehat dialami sehari sekali Ladies. Kalau kamu tidak lancar BAB maka sepertinya ada yang salah dengan gaya hidup atau sistem pencernaanmu. Rata-rata orang mengalami susah BAB karena gaya hidup mereka yang kurang teratur seperti dari makanan yang dikonsumsi atau kebiasaan sehari-hari.

Banyak orang yang mengatasi masalah ini dengan mengonsumsi obat pencahar. Namun sayangnya obat-obatan ini bisa memberikan efek melilit dan kurang baik untuk kesehatan hati dan juga ginjal. Kali ini Vemale bakal menghadirkan 5 tips sederhana untuk mengatasi BAB yang kurang lancar. Check these out Ladies!

Itulah beberapatips untuk mengatasi BAB yang tidak lancar, semoga bemanfaat.

Seperti disinyalir dari berbagai media bahwasanya pengangkatan Honorer K2 ini menabrak beberapa Undang-undang, akan tetapi Pemeritah memiliki siasat untuk mengatasi permasalahan ini. 

Menurut Kepala Badan Kepegawaian Negara (BKN) Bima Haria Wibisana, pihaknya sudah menyiapkan berbagai cara agar seluruh honorer K2 yang memenuhi syarat PP 56/2012 bisa diangkat CPNS.

"Memang mengangkat honorer K2 ini penuh dilematis. Tapi pemerintah punya banyak  cara agar tidak menabrak UU," kata Bima Haria kepada JPNN, Sabtu (10/10).

Dia menyontohkan untuk UU Guru dan Dosen. Untuk guru K2 lulusan 3 bukan S1 bisa diterima sebagai CPNS fungsional umum. Yang bersangkutan bisa dipekerjakan sebagai guru sampai dia memiliki S1.

"Kalau kemudian gurunya sudah mengantongi ijazah S1, bisa masuk fungsional guru. Demikian juga tenaga kesehatan," terang Bima.

Apakah dengan cara tersebut seluruh K2 bisa diangkat CPNS tanpa menabrak aturan?  Bima menjawab, "Insya Allah begitu. Sejauh dokumennya benar dan lengkap.‎ Tapi ini semua tergantung presiden juga."

Tentunya jika kita melihat undang-undang guru dan dosen bagi guru yang sudah S1 terutama Guru SD akan merasa sedikit lega. Masalahnya kalau melihat UU tersebut adalah syarat mutlaknya harus S1, bagaimana jika yang belum S1? Akan tetapi usia mereka sudah kritis, hal ini masih menjadi pembahasan pemerintah. Sehingga para tenaga honorer ini juga harus sedikit sabar sambil menunggu kepastian perpu tersebut.

Ternyata, pernyataan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Menpan-RB) yang menyebut seluruh honorer K2 akan diangkat menjadi CPNS secara bertahap hingga 2019, masih sangat mentah.

Buktinya, kepastian mengenai pengangkatan 440 ribu honorer K2 yang mayoritas guru itu masih harus dibahas lagi melibatkan lintas kementerian, dipimpin langsung Presiden Jokowi.

Kepala Badan Kepegawaian Negara (BKN) Bima Haria Wibisana yang membeber mengenai tidak mudahnya pengangkatan honorer K2. Dua ganjalan disebutkan Bima. Pertama, rencana tersebut belum sinkron dengan UU Guru dan Dosen, UU mengenai tenaga kesehatan, dan UU Aparatur Sipil Negara (ASN).

Antara lain, UU Guru dan Dosen mengatur mengenai batas minimal ijazah mereka. Sedang honorer K2, lanjutnya, masih banyak yang berijazah SMA.

‎"Honorer K2 yang diangkat seperti tenaga guru, tenaga kesehatan, dan tenaga teknis lainnya, banyak berpendidikan SMA.‎ Jadi, pengangkatan honorer K2 ini menabrak beberapa UU," ujar Bima di Jakarta, kemarin (5/10).

Masalah latar belakang pendidikan ini, lanjutnya, juga berkaitan dengan kualitas PNS yang diharapkan ke depan makin mumpuni seiring dengan semangat reformasi birokrasi. "Sehingga jika langsung diangkat akan terjadi perlambatan kualitas PNS," ujarnya.

Alasan kedua yang juga diangkat penting adalah menyangkut penganggaran yang harus disediakan negara untuk gaji mereka.

Dengan sejumlah alasan itu, Bima menyebut rencana pengangkatan honorer K2 ini merupakan persoalan besar. Karena itu, dalam pekan ini rencananya akan digelar rapat lintas kementerian seperti Menteri Keuangan, Menpn-RB, Kepala BKN, yang akan dipimpin langsung Presiden Jokowi.

"Ini masalah yang konsekuensinya besar. Presiden yang akan memimpin rapat. Kalau Presiden memutuskan semuanya bisa diangkat, berarti negara harus siap menyediakan anggaran 24 triliun," urainya.

Andai nantinya presiden memutuskan pengangkatan honorer K2, lanjut Bima, maka masing-masing instansi pusat dan daerah punya tanggung jawab untuk menggenjot kompetensi CPNS dari honorer dimaksud.

“Daerah wajib mengupayakan untuk menyesuaikan kualifikasi pendidikan tenaga honorer dengan menyekolahkan mereka jika pengangkatan honorer menjadi CPNS dilaksanakan,” ujar Bima.

Selain itu, masing-masin pimpinan instansi harus juga cermat dalam menentukan formasi, agar ada ketidaksesuaian antara kualifikasi pendidikan honorer dengan jabatan yang dikerjakan.

Source: jpnn.com

Sobat Honorer masih ingatkah kalian pada saat mengikuti Tes CPNS antar Honorer yang berlangsung pada tahun 2013? Tentu masih kan! Apakah sudah hilang! Waduh besok-besok kalau nyimpan berkas penting jangan sampai hilang yach! Atau kalau kartunya hilang anda langsung saja ke BKD setempat dan meminta datanya kembali kan masih ada.

Para honorer kategori dua (K2) mulai berburu kartu registrasi ujian CPNS 2013. Pasalnya, banyak di antara mereka yang kartu peserta ujiannya hilang. Padahal, banyak di antara mereka yang sudah tidak menyimpan nomor registrasi tes 2013, alias hilang.

‎"Ini teman-teman pada mendekat ke Badan Kepegawaian Daerah (BKD). Mereka ingin minta nomor registrasi ujian karena banyak yang sudah hilang," kata Ketum Forum Honorer K2 Indonesia (FHK2I) Titi Purwaningsih kepada JPNN, Senin (5/10).

Titi menambahkan, banyak honorer yang berpikir begitu tes selesai, nomor pesertanya tidak diperlukan lagi sehingga langsung dibuang. "Iya kan siapa yang sangka akan dipakai lagi. Cuma sebagian kecil yang masih simpan kartunya," ucapnya.

Meski begitu Titi menyatakan, syarat kartu registrasi tidak memberatkan. Sebab, di BKD masih ada dokumen kepesertaan honorer K2 saat ujian 3 November 2013.

"BKD kan ada dokumennya, jadi tinggal cetak ulang," ujarnya.

Ditanya kemungkinan ini celah permainan antara BKD dengan oknum calo, Titi menepisnya. Dengan alasan, data peserta sudah ada di BKN pusat sehingga tipis kemungkinan BKD mempermainkan hal ini.

"Tapi ini kami pantau juga. Jangan sampai ada oknum BKD menarik uang kepada honorer K2 agar bisa mendapatkan kartu registrasi," tandasnya.

Sebelumnya MenPAN-RB Yuddy Chrisnandi mengatakan, uji kepesertaan akan dilakukan dengan data kartu registrasi ujian CPNS 2013.

Semoga cepat ketemu ya bagi yang hilang.

Sumber: jpnn.com.

Sudah tahukah anda bahwa untuk Honorer K2 ini akan diadakan Seleksi  atau Tes lagi! Sabarrrrr! Kita sebagai honorer memang sudah beberapa kali mengikuti tes, ada yang mengikuti sampai lima kali, seperti saya ini. 

Honorer kategori dua (K2) tidak perlu khawatir dengan mekanisme tes ulang dalam perekrutan CPNS. Menurut Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (MenPAN-RB) Yuddy Chrisnandi, tes ulang hanya untuk menetapkan honorer yang diangkat terlebih dahulu.

"Karena tahapan pengangkatan K2 ada empat tahun, pemerintah harus memilih siapa yang duluan diangkat. Nah, tes ini dimaksudkan untuk itu," kata Menteri Yuddy kepada JPNN, Selasa (29/9).

Dengan mekanisme tes, sambung Yuddy, tidak ada transaksi antara honorer dengan pejabat daerah maupun pusat serta calo CPNS. Sebab, cepat atau lambatnya honorer K2 diangkat ditentukan lewat hasil tes.

"Bagi honorer K2 yang ingin cepat diangkat, belajar keras dari sekarang. Kalau yang gak mau belajar, ya harus sabar diangkat paling terakhir (tahun keempat)," terangnya.

Dengan cara ini, pemerintah melalui Panselnas akan menentukan rangking honorer. Misalnya, honorer rangking 1-75 ribu akan diangkat pada 2016 mendatang.

Sumber:jpnn.com

Bagaimana tidak senang hati para Honorer K2 ini yang dijanjikan akan diangkat semua oleh Pemerintah. Setelah sekian lama mengabdikan diri kepada pemerintah selama berpuluh-puluh tahun akhirnya Pemerintah resmi akan mengangkat seluruh K2. Akan tetapi bagaimana dengan payung hukumnya, mana kok belum turun juga nih. Berikut liputannya.

Ratusan ribu honorer kategori dua (K2) mendesak pemerintah mempercepat penetapan payung hukum pengangkatan mereka menjadi CPNS. Mereka tak ingin pemerintah mengulur-ulur waktu hingga pengangkatan honorer K2 terhambat.

"Yang sekarang dibutuhkan honorer K2 adalah landasan hukum dan juknis pengangkatan CPNS. Kalau tidak ada payung hukumnya bagaimana proses pengangkatan dimulai," seru Ketum Forum Honorer K‎2 Indonesia (FHK2I) Titi Purwaningsih kepada JPNN, Kamis (1/10).

Dia menambahkan, banyak honorer K2 yang tetap waswas bila road map pemerintah molor seperti kejadian sejak 2005 hingga sekarang. Itu sebabnya, honorer K2 meminta pemerintah tidak ingkar lagi.

"Kami memberikan apresiasi kepada pemerintah dalam hal ini MenPAN-RB yang telah memberikan kebijakan mengangkat honorer K2. Namun, kami berharap kebijakan tersebut bisa segera dituangkan dalam payung hukum dan juknis," tandasnya. 

Semoga saja pyung hukum untuk segera mengangkat tenaga Honorer k2 ini cepat terrealisasi. Amin

Sumber: jpnn.com

Setiap orang memiliki aktivitas sendiri-sendiri yang berbeda, setiap kita bangun tidur pasti terbayang apa yang akan di kerjakan kita nantinya. Tapi tunggu dulu? Setelah anda bangun tidur lakukan hal-hal dibawah ini agar kita nyaman dibuatnya, dan fres lagi. Pikiranpun menjadi tenang.

Bangun tidur (wake up) merupakan salah satu kenikmatan yang diberikan Tuhan, untuk kembali bersiap melakukan aktivitas. Namun beberapa orang yang bangun dari tidur dalam keadaan kurang baik, bisa membuat hari-hari mereka merasa jadi kelabu.

Dilansir dari www.jpnn.com, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan ketika bangun tidur di pagi hari. Yuk kita simak rekomendasi berikut ini. 

Cukup sekian semoga bermanfaat.
Baca Juga : Cara Meningkatkan Memori Kita

Kadang kita di ributkan dan dipusingkan dengan keadaan kita yang selalu lupa, sehingga harus mondar-mandir sambil berpikir ulang. Sambil berkata dalam hati "tadi apa yah?" Ini adalah salah satu bahwa memori kita blank, sehingga perlu penyegaran. Penyegarannya apa sih yang membuat memori manusia ini menjadi fresh kembali, berikut ini liputan lebih jelasnya seperti yang saya kutip dari laman www.jpnn.com.

Cara meningkatkan daya ingat ataupun konsentrasi sangatlah penting, terutama ketika usia masih muda, sebab kegiatan saat ini adalah hal yang paling menentukan bagaimana nasib kita di masa mendatang.

Daya ingat setiap orang berbeda antara satu dengan yang lain, ada yang cepat dalam menangkap, memahami dan mengingat sesuatu yang dilihat ataupun didengarnya, ada pula jenis otak yang lambat. Bisa jadi kesulitan mengingat tersebut dikarenakan adanya gangguan pada otak seperti Alzheimer atau Demensia.

Faktor lain yang menyebabkan otak lambat dalam mengingat adalah jarang dilatih.

Ada beberapa solusi untuk membantu Anda menambah kemampuan otak dalam hal mengingat.

Itulah beberapa tips mudah meningkatkan memori kita, semoga bermanfaat.
Baca Juga : Hal Yang Harus Dilakukan Setelah Bangun Tidur