Cara merampingkan Badan secara Alami

Add caption

Pada Postingan kali ini saya akan sedikit memberitahukan kepada para pengunjung cara merampingkan Badan secara alami yakni dengan cara Mengkonsumsi buah-buahan dan Biji-bijian.

Konsumsi makanan berserat dan buah-buahan dalam jumlah banyak akan membantu tubuh ramping, kata ilmuwan. Suatu tim di Amerika menemukan empat orang yang menambah makanan berserat tinggi seperti kacang-kacangan, buah-buahan, yoghurt dan sayuran akan mengurangi berat badan. Para peneliti di Harvard School Of Public Healt yakin bahwa dengan mengkonsumsi produk / makanan ini tidak membuat tubuh berlemak. Kajian terhadap 120.000 orang ini muncul di New England Journal of Medicine. Responden dalam penelitian ini  dimonitor selama 20 tahun. Tidak mengejutkan makanan yang terkait dengan kelebihan berat badan adalah kentang goreng. Satu porsi tambahan setiap hari kentang goreng dapat menambah berat badan lebih dari satu setengah kilogram selama empat tahun. Hasil yang sama dilihat diantara mereka yang mengkonsumsi porsi tambahan keripik kentang, minuman bergula, dan daging. Konsumsi biji-bijian : Namun badan badan tidak bertambah berat kalau mengkonsumsi lebih banyak makan seperti yoghurt, sayuran, buah-buahan dan biji-bijian, akat peneliti. Makanan berserat tinggi dan yang lebih lambat dicerna juga akan meningkatkan rasa kenyang. Sumber "Magazine Info"