Gejala Kurang Nutrisi

 Aktivitas yang berlebihan yang dilakukan oleh orang saat ini membuat tubuh kita menjadi cepat capai, selain dari aktivitas yang berlebihan ada juga penyebab lain yang menyebabkan kita menjadi cepat capai. Diantaranya adalah kekurangan Nutrisi. 

Memenuhi kebutuhan nutrisi adalah fondasi utama tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Beberapa nutrisi tersebut di antaranya adalah vitamin & mineral untuk menjaga kesehatan tubuh, serta kolagen yang tidak hanya berperan menjaga kesehatan, namun juga kecantikan di saat yang sama. Sebaliknya, ketika tubuh kekurangan nutrisi yang dibutuhkan, banyak dampak kesehatan hingga kecantikan yang bisa saja dirasakan. Apa saja itu? Yuk ketahui berbagai gejalanya pada artikel ini!

1. Tubuh Mudah Lelah
   
   Ketika tubuh kekurangan nutrisi, salah satu gejala yang paling umum dirasakan oleh tubuh adalah lebih mudah lelah. Hal ini karena tubuh membutuhkan cukup kalori yang diperoleh dari makanan sehat dan kaya akan nutrisi seperti buah-buahan dan sayuran untuk bisa berfungsi dengan baik. Oleh karena itu menjaga asupan tubuh dengan makanan yang bernutrisi sangat penting untuk diperhatikan, Sahabat Nutrilite.
2. Imunitas Tubuh Menurun
   Kekurangan nutrisi bisa mengakibatkan tubuh lebih rentan terkena penyakit karena imunitas tubuh yang menurun. Ini karena, nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan virus, bakteri, atau penyakit lainnya tidak tercukupi sehingga membuat sistem kekebalan tubuh menurun. Asupan nutrisi seperti protein, zinc, vitamin A, C, dan E penting untuk menjaga imunitas tubuh. Oleh karena itu mengonsumsi makanan yang memenuhi kebutuhan nutrisi sangat penting untuk dilakukan.
3. Rambut dan Kuku Rapuh
   
   Selain mempengaruhi kesehatan tubuh, kekurangan nutrisi juga bisa sebabkan rambut dan kuku. Rambut akan terasa lebih kering dan lebih mudah rontok, terlebih warna rambut juga akan ikut berubah menjadi cokelat. Selain rambut, kekurangan nutrisi akan membuat kuku mengalami perubahan menjadi tipis dan lebih rapuh. Ini disebabkan karena menurunnya produksi kolagen, protein dalam tubuh yang berperan besar dalam kesehatan kulit.
4. Kulit Tampak Kusam
   Kekurangan protein kolagen dalam tubuh tidak hanya sebabkan rambut dan kuku rapuh, namun juga kulit yang tampak kusam. Hal ini dikarenakan ketika tubuh menurun produksi kolagennya, kulit akan menjadi kering dan tidak cerah merona. Akibatnya, kulit tampak lesu, kusam, dan kurang bercahaya.
5. Penuaan Dini Pada Kulit
   
   Selain tampak kusam, kekurangan kolagen juga bisa mengakibatkan penuaan dini pada kulit. Hal ini diawali dengan kulit yang kehilangan elastisitasnya, mengakibatkan garis halus atau keriput mudah tampak pada berbagai bagian tubuh, mulai dari wajah, lengan, hingga kaki.

Nah, kabar baiknya, kamu bisa bantu memenuhi kebutuhan nutrisi kamu dengan mengonsumsi Nutrilite! Beberapa di antaranya adalah Nutrilite Double X yang mengandung 12 vitamin esensial, 20 mineral esensial, dan 22 konsentrat tumbuhan diperkaya dengan campuran PythoPtotect untuk membantu memelihara kesehatan.

Selain memenuhi nutrisi harian, kamu juga perlu untuk menjaga kesehatan kulit, rambut serta kuku, agar terhindar dari risiko penuaan dini serta lainnya, pastikan kamu tetap menjaga tubuh agar dapat memproduksi kolagen dengan baik seiring bertambahnya usia. Kabar baiknya, kamu bisa bantu dengan mengonsumsi Nutrilite Mixed Collagen Drink yang sudah launching di bulan oktober ini

Nutrilite Mixed Collagen Drink mengandung 2 sumber peptida dan extract chrysanthemum yang dilengkapi oleh teknologi Hidrolisis Bio-enzimatik sehingga bentuknya mudah untuk dicerna tubuh.. Kalau kamu ketinggalan acara peluncurannya yaitu #YouthfuelSummerfest dan Ingin mengetahui lebih dalam mengenai produk terbaru dari Nutrilite Indonesia ini, kamu bisa Klik di sini untuk ikuti talkshow, dan bermain games seputar Nutrilite Mixed Collagen Drink. 

Source : https://nutrilite.co.id/healthy-lifestyle/gaya-hidup/waspada-5-gejala-kekurangan-nutrisi-yang-wajib-kamu-tau