Tips Langsing Setelah Melahirkan

Banyak  wanita pasca melahirkan tubuhnya malah banyak yang melar, padahal hal ini bisa di cegah dengan cara yang sehat, asalkan tahu caranya.

Berikut adalah tips agar kembali langsung pasca melahirkan :

1. Menyusui
   Dengan menyusui berat badan anda secara otomatis akan menurun, karena dapat membakar lemak 600 kalori perhari. Disamping itu cara ini adalah cara yang sehat, anak sehat, ibu sehat.
2. Banyak minum air mineral
   Dengan minum air per hari 10 sampai 12 gelas, dapat mengurangi nafsu makan orang yang habis melahirkan, karena perut penuh dengan air. Dan juga air dapat mengeluarkan racun dalam tubuh.
3. Banyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran
   Mengomsumsi buah dan sayuran dapat membuat bayi Anda sehat. Selain itu, atur pola makan menjadi seimbang, seperti daging yang tidak mengandung lemak, ikan, dan makanan rendah lemak. 
4. Banyak beraktivitas dengan bayi
   Ajak anak Anda berjalan-jalan dengan stroller pada pagi hari atau sore hari. Selain itu, Anda juga dapat menggendong si kecil sambil menjemurnya di pagi hari. Dengan kegiatan ini, akan dapat mengurangi kegemukan. Karena lemak akan terbakar.
5. Makan yang cukup
   Makanlah sehari tiga kali, dengan asupan gizi yang seimbang.

Demikian tips dari saya, semoga bermanfaat.